My morning workout routine

Доброе утро! Не знаете, как бодро начать свое утро и не чувствовать себя сонной мухой до самого обеда? Делай со мной быструю зарядку!

CHANGE YOUR LIFE: Как найти свое призвание?

Я абсолютно уверена, что у каждого человека на Земле есть своя миссия и деятельность, которая будет приносить радость на протяжении всей жизни. Одни люди довольно быстро находят свое призвание, у других на это уходят годы. Сегодня я дам несколько советов, которые помогут вам "найти себя".

К ЧЕМУ ВАС ТЯНЕТ?

Пробуйте себя в разных областях. Начните с того, что любите и чем интересуетесь. Вспомните о том, что вы любили делать в детстве (как правило, в еще неосознанном возрасте у нас проявляются первые наклонности): стригли ли вы кукол, наряжались в мамины платья, танцевали под любую музыку или "украшали" пространство вокруг себя. Поинтересуйтесь у родственников или друзей "взглядом со стороны", возможно вы просто не отдаете себе отчет, что постоянно и с упоением рассказываете о современном искусстве или тренировке мышц пресса. Иногда мы можем просто не замечать очевидного.

ФАНТАЗИРУЙТЕ О СВОЕЙ ЖИЗНИ

Нарисуйте в своем воображении вашу жизнь в будущем, к примеру, через 10 лет. Кто вы? Чем занимаетесь? Где живете? Не ставьте себе рамок и на время этого задания отбросьте рациональность и нереальность ваших "планов". Просто ощутите модель жизни, которая вам нравится.

ПЕРЕСТАНЬТЕ ЖДАТЬ ИЗМЕНЕНИЙ

Наши вечные ожидания от жизни того, как она должна строиться и развиваться буквально высасывают из нас энергию. Хватит задаваться вопросами "Как? и "Что же мне делать?". Отпустите ситуацию, позвольте хорошей энергии и покою поселиться в душе. Мысли, что вам уже много лет, а вы все еще ничего не добились играют с вами злую шутку. Перестаньте бороться с жизнью, и она сама откроет для вас свои двери, возможности и шансы. А вы уже будете готовы воспользоваться ими.

ПРОДОЛЖАЙТЕ УЧИТЬСЯ

Если у вас уже есть высшее образование - это очень хорошо, но еще лучше, если вы не останавливаетесь на достигнутом. Чем больше знаний и навыков у вас есть, тем выше шанс найти работу мечты и вспорхнуть по карьерной лестнице. Будьте универсальным солдатом. Если какая-то сфера вам интересна - начинайте ее изучать. Для этого совсем не обязательно тратить много денег или увольняться с нынешней работы. Сейчас доступно огромное количество интернет-ресурсов, которые предоставляют бесплатное образование. Например, неделю назад я нашла замечательный ресурс и уже записалась на два курса!

ОБЩАЙТЕСЬ С УСПЕШНЫМИ ЛЮДЬМИ

Люди, горящие своим делом, не только станут для вас огромным мотиватором, но и могут дать полезный совет или консультацию. Разговаривайте, знакомьтесь, интересуйтесь тем, как они пришли в свою профессию и добились успеха. Впитывайте знания отовсюду.

БУДЬТЕ ГОТОВЫ К ПЕРЕМЕНАМ

Часто мы хотим чего-то, но подсознательно боимся, что какие-либо изменения нарушат привычный уклад нашей жизни. Чем больше мы начинаем об этом думать, тем страшнее становится, поэтому зачастую люди бросают свои затеи и продолжают жить в привычной обстановке. Чтобы не остаться с носом и не жалеть об упущенных возможностях, относитесь к жизни, как к эксперименту. Когда рисковать, как не сейчас, пока вы молоды и полны сил и энергии? В истории много примеров людей, которые решились на перемены, когда им было уже за 40 или 50. Не теряйте времени и не бойтесь ошибиться. Вы всегда можете вернуться к тому, что было. Самое страшное в жизни - это не промах, самое страшное - осознать, что время безвозвратно ушло, а ты даже не попытался. 

It's all in your hands!

Nobody's going to your life for you. You have to do it yourself, whether you're rich or poor, out of money or raking it in, the beneficiary of ridiculous fortune or terrible injustice. And you have to do it no matter what is true. No matter what is hard. No matter what unjust, sad, sucky things befall you. Self-pity is a dead-end road. You make the choice to drive down it. It's up to you to decide to stay parked there or turn around and drive out. 

NEW VIDEO: Что в моем рюкзаке?

Я только что поняла, что сегодня уж четверг! Вы тоже не замечаете, как летит время? Иногда мне кажется, что я не успеваю проснуться, как время уже около 8-ми часов вечера. Однако интересный факт: чем больше дел я планирую, тем больше успеваю. Время-то идет также, а вот продуктивность увеличивается благодаря правильному настрою. Мне даже хватает времени, чтобы перед сном посмотреть пару видео в Yotube. Кстати, о видео. Во всей этой суматохе я не только не обработала фотографии с прошлого уикенда, но и забыла анонсировать  новое видео на моем канале. Отвлекитесь на несколько минут от своих дел, заварите чашку ароматного чая и заходите ко мне в гости! Я вам всегда так рада!)))

CHANGE YOUR LIFE: Для чего быть хорошим человеком?

Да-да, я знаю, что в современном мире трудно быть хорошим, потому что если относиться к людям с открытой душой и искренностью, можно легко обнаружить под боком "свинью", быть обманутым, использованным или обиженным. Но есть одно большое "НО", доброта обладает удивительной силой, в первую очередь, для нас самих.

Мы привыкли, что почувствовать себя счастливым можно получив что-то (подарок, внимание, комплимент, помощь). А что если наоборот? Мир и, в частности, человек устроен таким образом, что настоящее удовлетворение и ощущение счастья мы получаем, отдавая кому-то свое тепло, свою заинтересованность, улыбку, поддержку... Когда вы чувствуете себя опустошенными и несчастными, перестаньте винить окружающий мир в несправедливости и жестокости по отношению к вам и перестаньте искать того, кто ДОЛЖЕН вас утешить.

Поймите, в данный момент есть сотни других людей, которые гораздо больше вас нуждаются в помощи. Перестаньте думать о себе и переключите внимание на кого-то или что-то другое. Когда вы в последний раз интересовались тем, как дела у вашего друга? Знаете ли вы, чем сейчас озабочены ваши родители? Достаточно ли внимания вы уделяете своему псу, может быть стоит взять его на долгую прогулку или поиграть с ним в мячик?

Когда мы выпускаем свою истинную доброту наружу, оказывая услугу приятелю, помогаю семье или даже незнакомцу на улице, мы, тем самым, испытываем то самое "Настоящее Счастье", потому что мы чувствуем, что оказались полезны кому-то и получаем ответную вибрацию. Отдавая добро, ты получаешь его в ответ.

***

Разумеется, не всегда это возможно, ведь на нашем пути встречаются разные люди. Старайтесь не меняться в худшую сторону, когда вы оказываетесь лицом к лицу со злобными, агрессивными и хамоватыми персонами, просто избегайте их. Не стоит отвечать негативом на негатив, ведь таким образом, вы нарушаете собственное равновесие. Но разве один неприятный человек имеет власть над вашим настроением?

В целях эксперимента и проверки достоверности моих слов прямо сегодня проявите свою внутреннюю доброту: купите кофе коллеге на работе, сделайте комплимент, поговорите с тем. кто в этом нуждается... К примеру,  я сегодня заплатила за проезд девушки, у которой не оказалось мелких денег. Для меня это небольшая трата, зато ее день точно начался позитивно, а мне было очень приятно за ее благодарность и даже удивление.

Каждый день для нас - шанс стать лучше, и хоть капельку изменить реальность вокруг себя. Дерзайте и чувствуйте себя счастливыми, это ведь так просто! 

NEW VIDEO: Fresh spring makeup

Доброе утро! Как ваша погода за окном? У меня дождик вперемешку с солнцем, но, тем не менее, настроение совсем весеннее и приподнятое! Сегодня мне захотелось красок, поэтому на канале вас ждет новое видео с макияжем в нежной розово-сливовой гамме. Хорошего вам настроения вопреки капризам погоды)!