ЧТО ТАКОЕ АФФИРМАЦИИ И КАК ОНИ РАБОТАЮТ?

Сегодня я хочу поговорить с вами о кое-чем очень важном, от чего, собственно, зависит наша жизнь - о наших мыслях, словах и убеждениях. Если обобщить эти понятия одним словом, то это называется аффирмациями. Каждый день мы неосознанно используем разные аффирмации, которые могут оказывать на нашу жизнь как положительное, так и отрицательное влияние. Итак, как это работает.

Проанализируйте, какие слова вы часто используете в своей речи? Выражения: "Какой ужас!", "Полный кошмар", "Я неудачник", "Никогда у меня ничего не получается", "Нет денег" и все в таком духе притягивают еще больше отрицательных моментов в вашу жизнь. И если с этими выражениями все понятно, то есть еще и такие, которые мы произносит вообще без всякой смысловой нагрузки, но которые также лишают нас чего-то хорошего. К примеру фразочка, которую многие из нас постоянно используют "Ничего себе!" дословно означает "НИ-ЧЕ-ГО СЕБЕ". Теперь понимаете, почему с вами не происходит каких-то хороших вещей? Вы просто дарите свое счастье тому, кто готов его принимать!

Как сделать так, чтобы аффирмации играли нам на пользу? Для начала, начинаем полностью контролировать то, что мы говорим и думаем. Да-да, отказ от неправильных слов еще не гарантирует хорошего результата, если в голове вы думаете абсолютно по-другому. Повторяя себе вслух у зеркала "Я успешна и богата" нужно и чувствовать себя соответствующе. Если вы сами не верите в то, что достойны иметь прибыльный бизнес или замечательного мужа, то толку от таких речевых практик нет. Между вашими мыслями и словами должна быть полная гармония, вы должны верить в то, что говорите и сильно этого хотеть.

Как это работает с научной точки зрения? Наш мозг снабжен ретикулярной активируемой системой, которая выступает в качестве своеобразного фильтра, который отсортировывает для нас нужную информацию, а лишнюю просто пропускает. Вы же замечали, что стоит вам захотеть какую-то вещь, как повсюду вы начинаете ее видеть: в рекламе или у других людей. Вы начинаете притягивать это к себе. То же самое происходит и с людьми: когда вы думаете, что все вокруг злые, именно их вы повсюду и встречаете. 

Ну что, пришло время составить собственные аффирмации, которые должны буквально "записаться" у вас в мозгу, чтобы жизнь приобрела тот вид, о котором вы мечтаете. Есть несколько правил, как должны выглядеть правильные аффирмации:

- Четкая и короткая форма. "Я абсолютно здоров!", "У меня отличная работа", "Мне всегда везет".

- Забываем частичку "не". Ваши аффирмации должны носить утвердительный характер. Не "Я не нуждаюсь в деньгах", а "У меня высокий доход".

- Настоящее время. Никаких "буду" и прочих выражений в будущем времени. Только "Я привлекателен", "Я успешен", "Я абсолютно счастлив".

- Верьте в то, что говорите. Аффирмация будет работать только при условии того, что вы верите в то, что произносите. Между вашими словами и мыслями не должно быть несогласия или сомнения. 

Уже в первый день подобных экспериментов вы увидите результаты, потому что выбирая правильные и позитивные установки, вы притягиваете в свою жизнь только хорошие события. 

CHANGE YOUR LIFE: Неудача - не конец света

Почему мы воспринимаем каждую неудачу, как нечто плохое? Очередная ошибка или провал могут загнать нас в угол, обрезать крылья и лишить мечты. Но что будет, если мы научимся воспринимать неудачу, как возможность пробовать снова и снова. "Мы учимся на своих ошибках" - известное клише, но от этого не менее справедливое. Часто, чтобы добиться успеха и чего-то грандиозного, нам нужно пройти нелегкий путь, не лишенный неудач. Полюбите свои провалы: эту ужасную презентацию, которую не оценил твой босс, убыточный бизнес-план, несданный экзамен или ужасное выступление перед аудиторией. Все, что вы узнаете благодаря этим неудачам, станет вашим жизненным опытом и, в итоге, приведет к успеху.

Не ошибается лишь тот, кто ничего не делает. Верно? Что бы вы предпочли: пытаться снова и снова или бросить все, столкнувшись с первой же преградой? Ваши идеи могут казаться людям бредовыми, вы можете ежедневно сталкиваться с негативом и неприятными репликами относительно того, что вы делаете, вы можете неоднократно ошибаться, но, при этом, вы должны уважаться себя за то, что вы идете к своей цели. Вы не обязаны делать все хорошо с первого раза, так практически не бывает. Но каждая мелкая неудача помогает вам понять, где вы совершили ошибку, и дает шанс ее исправить.

Ни один великий человек не достиг успеха, ничего не делая. Каждый из тех, чьи имена мы все хорошо знаем, не позволял себе отчаиваться и сомневаться в своих силах, а неудачу расценивал, как очередную мотивацию делать лучше и лучше. И вы должны взять себе это за правило, если хотите чего-то добиться в этой жизни.

Когда у вас что-то не получается, дайте себе время проанализировать свою работу и, что крайне важно, будьте честны перед собой. Часто нам кажется, что мы сделали работу достаточно хорошо, но на деле это совсем не так. Будьте в меру критичны по отношению к себе. Если вы реально видите, что схалтурили, то и не стоит винить мир в своей ошибке, просто в следующий раз делайте работу на совесть.

И дополнительно хочу поделиться с вами некоторыми фактами из жизни известных людей, которые точно добавят вам мотивации.

- В 30 лет Харрисон Форд был плотником.

- В 28 лет Джоан Роулинг была матерью-одиночкой и жила на социальное пособие.

- В 24 года Стивен Кинг работал уборщиком в трейлере.

- Вера Вонг не получила должность главного редатора в Vogue, а свое первое платье создала только в 40 лет.

- Морган Фриман получил свою первую роль в кино в 52 года.

- Луиз Буржуа стала известным скульптором только к 78 годам.

Какой бы ни была ваша мечта - не бойтесь идти к ней, пусть даже самыми маленькими шагами, учитывая те ресурсы, которые вам доступны. Если сейчас вам около 30 лет, но вы еще не там, где бы хотели быть, это ничего не значит. Ваша жизнь имеет смысл, пока вы хоть что-то в ней делаете и к чему-то стремитесь. Кто знает, что будет завтра.

- 

CHANGE YOUR LIFE: А я этого достоин?

Перемены начинаются с нас самих и с нашего намерения измениться. Взгляните честно и беспристрастно на свою жизнь и оцените то, что имеете на данный момент. Вас все устраивает? Если нет, то какие сферы жизни нуждаются в реконструкции и почему? Не бойтесь признаться себе в том, что вам что-то не нравится, ведь для этого, по сути, мы и живем, чтобы делать свой собственный мир лучше. Если вам не нравится все - это здорово! Можно начинать с чистого листа и нарисовать то, что хочешь видеть каждое утро, когда открываешь глаза. Да-да, все не так просто, это тебе не волшебной палочкой взмахнуть. Но это ваше личное путешествие, в котором только вы выбираете направление.

Однажды посмотрев на свою жизнь, я ужаснулась: многое мне не нравилось, я чувствовала себя плохо, отчаянно старалась что-то с этим сделать, но все мои попытки были безуспешны. Куда бы я не направляла энергию, она упиралась в "закрытые двери". Это был довольно долгий период неопределенности, страха и угнетенного состояния. Я все время думала: Что я делаю не так? Что со мной не так? За что мне это? И это до безобразия неверная постановка вопроса! Мне стоило больше внимания уделить тому, что я сама думаю о себе и как себя оцениваю. Дело было не столько во внешних обстоятельствах, сколько лично во мне. Я хотела, чтобы моя жизнь складывалась успешно, но внутри я не ощущала себя этим человеком, который может горы свернуть, которому все по плечу, который классный, самодостаточный и уверенный в себе лидер. Вот она, наша главная ошибка! Мы хотим далеко доехать, но не удосуживаемся залить в бак качественное топливо. Внешние события лишь отражают то, что мы чувствуем на самом деле. Глупо ждать успеха хоть в чем-то, если внутри все еще живет неуверенность в том, что ты этого достоин.

Культивируйте в себе ту личность, которая заслуживает того, о чем вы мечтаете, но и не делайте этого на пустом месте. Одной лишь силы мысли недостаточно, чтобы почувствовать в себе силу. Работайте над собой, развивайтесь, ставьте перед собой новые цели и достигайте их, не бойтесь браться за что-то новое и неизвестное, как говорится, глаза боятся, а руки делают. Наша внутренняя сила растет, когда мы не стоим на месте, когда ставим перед собой амбициозные задачи и верим в то, что они осуществимы. 

Jeans H&M

Shirt Asos

Vest Mango

Bag Zarina

CHANGE YOUR LIFE: Чувство собственного достоинства

В жизни перед нами довольно часто встает выбор: сдать свои позиции и, образно говоря, зарыть голову в песок или собрать себя в единое целое и дать отпор ситуации. Каждый раз сталкиваясь с чем-то подобным, нам сразу же хочется сделать первое, таким образом активируется наш инстинкт самосохранения. Нам хочется защитить себя от любого негативного влияния на нашу жизнь. Иногда это может быть самым резонным и рациональным решением, но, чаще всего, это проверка человека на прочность. Нам нужно научиться выходить достойно из конфликтных или неудобных ситуаций, иначе одна и та же "модель" будет повторяться снова и снова, куда бы мы от нее не бежали.

Чему я научилась за свою жизнь? "Всегда помни о чувстве собственного достоинства и всегда давай отпор своему обидчику". Для меня это значит, что я никому не позволю вести себя со мной по-хамски, относиться ко мне не так, как я этого заслуживаю или заставить меня чувствовать себя кем-то "второго сорта". Я знаю, подобные ситуации случаются постоянно, а некоторых людей хлебом не корми, дай продемонстрировать свое превосходство (практически всегда мнимое). Почему мнимое? Да просто самодостаточные и уверенные в себе люди никогда не питают страсть к позерству и желанию занизить чью-то самооценку. Причем в качестве своих "жертв" они чаще всего выбирают податливых и нерешительных людей, которые точно не будут отстаивать свое мнение. Никогда, слышите, никогда не поступайте таким образом. 

Вспомните, кто вы на самом деле. А я скажу, кто вы. Вы - самый важный человек в своей жизни. Вы имеете право на достойное отношение к себе. Вы имеете право требовать лучшего для себя. Вы ОБЯЗАНЫ любить себя, а, значит, вы не допустите недостойного к себе отношения. И только Вы выбираете, как люди будут к вам относиться. Если вы часто чувствуете себя униженными или оскорбленными, в этом ваша вина. Значит, вы позволили нагрубить себе или не принять в расчет ваше мнение. Ставьте людей на свое место, и в следующий раз им уже не захочется с вами связываться. Почувствуйте в себе силу. Никто, слышите, никто: ни ваш начальник, ни муж, ни подруга, ни таксист не имеет права вызывать у вас внутри чувство дискомфорта. Единожды приняв эту истину, вы уже никогда не вернетесь к прошлым ошибкам. 

Jeans H&M

Shirt Shopbop

Bag Mango

Watch Tissot

VLOG: Роль жертвы. Как получить то, что хочешь?

Доброго субботнего утра, друзья! На моем канале вышло новое видео, которое скрасит ваш завтрак и подарит порцию мотивации и позитива. Анализируя жизни разных людей, я пришла к четкому пониманию, что те из нас, кто не уверен в себе, самостоятельно занижают свою самооценку и не верят в собственные силы и значимость, никогда не получают того, чего хотят от жизни. Делюсь с вами своими наблюдениями и выводами. Присоединяйтесь и давайте вместе жить настолько круто, насколько можно!

CHANGE YUR LIFE: Как стать сильным человеком

Что отличает сильного человека от слабака? В моем понимании, это умение взять себя в руки в самой гиблой ситуации. Не уходить в себя, не прятаться в норку, не посыпать раньше времени голову пеплом, а оперативно собрать себя в кучку и начать действовать. Делать хоть что-то, что может помочь изменить ситуацию.

Наша жизнь не лишена неприятностей, финансовых потерь, проблем со здоровьем и личной жизнью. Даже если все эти вещи навалились на вас одновременно, как снежный ком, не стоит ставить на себе точку и винить мир во всех своих проблемах. Да, это очень непросто, но мы ведь здесь говорим с вами о сильных людях, а сильным людям порой приходиться очень тяжело.

Что заботит вас сегодня? Посмотрите со стороны на свою проблему, которая завладела вашим сознанием и прочно осела в вашей жизни. А теперь посмотрите на себя: как вы реагируете на нее? Просто продолжаете наблюдать за тем, как она прогрессирует или все-таки пытаетесь справиться с ней и обернуть в свою пользу?

Жизнь - интересная штука. Нам кажется, что у нас все очень паршиво, вплоть до того момента, как мы не столкнемся лицом к лицу с тем, у кого все гораздо хуже. Почаще напоминайте себе об этом. Вы не одиноки в этом мире наедине со своими проблемами. Таких, как вы, много, и вы можете поддержать кого-то, чтобы потом кто-то поддержал вас. Это имеет куда больший эффект, чем кажется на первый взгляд.

Самое главное, что вы должны помнить: никогда не озлобляйтесь. Не позволяйте себе ненавидеть людей, свою работу, друзей-предателей, свое тело, собственную жизнь. Каждый из нас рано или поздно проходит проверку на прочность, из которой он непременно должен вынести ценный урок. Проблемы никогда не возникают на пустом месте. Чтобы решить или, еще лучше, предотвратить их, почаще анализируйте себя: свое поведение, отношение к людям, ценности, свои темные стороны и плохие привычки. Будьте честны в своих мыслях и никогда не прекращайте работать над собой, поскольку мы рождаемся именно для того, чтобы, в процессе жизни, сделать из себя достойного человека.

Я абсолютно убеждена, что все в этом мире связано между собой - наши эмоции, наше настроение, наш образ жизни, наши успехи и неудачи, наше самочувствие, моральное и физическое. Почаще обращайтесь к себе, своему внутреннему голосу и интуиции. Вы сами найдете ответ, почему что-то в вашей жизни не так. А как только получите ответ, сразу же начинайте действовать. Именно так поступают сильные люди.

J.A.

VLOG: Это изменило мою жизнь!

Жизнь совсем не такая, о которой ты мечтал? Куча проблем и полное отсутствие ощущения счастья? Апатия завладела твоим сознанием, а работа не приносит радости? Я расскажу, что ты делаешь не так!

CHANGE YOUR LIFE: Ваш базовый уровень счастья

Сегодня я хочу затронуть важную мысль, с которой познакомилась во многом благодаря учениям Далай Ламы, которые очень близки мне по духу. Суть состоит в том, что смысл человеческой жизни - поиск счастья. Глупо отрицать, что все мы стремимся стать счастливыми, однако главная загвоздка, которая чаще всего встает на нашем пути в том, что мы ищем счастье не там, где нужно. Попробую объяснить.

Есть два разных понятия, которые зачастую смешаны у нас в голове. Достаточно понять их разницу, чтобы уже сделать некоторые полезные для себя выводы. Понятие "счастье" и понятие "радость" - абсолютно разные вещи. Повышение зарплаты или покупка нового автомобиля - это сиюминутное удовлетворение, временное ощущения радости. Вы чувствуете эйфорию от того, что наконец-то получили то, о чем давно мечтали. Однако очень быстро ваш эмоциональный всплеск вернется к обычному внутреннему состоянию, которое можно определить как "базовый уровень счастья". Это тот уровень, с которым вы живете большую часть своей жизни, и который не зависит от того, какие хорошие или плохие события произошли в вашей жизни. Все наши "всплески", будь они связаны с крутыми вещами в нашей жизни, например, выигрышем в лотерею, или с негативными (ссора с другом/ потеря работы) через некоторое время снова вернутся на базовый уровень нашего внутреннего мироощущения счастья. Именно этот важный аспект и определяет, насколько счастливыми мы чувствуем себя по жизни.

Принято считать, что базовый уровень счастья заложен в каждом из нас на генетическом уровне, однако ученые и психологи утверждают, что мы сами в силах повысить его уровень, а вместе с ним, и удовлетворенность собственной жизнью. Наверняка теперь вы хотите узнать, как это сделать? Сегодня я расскажу о трех ключевых факторах, которые приблизят вас к этой цели.

1. Сдвиг перспективы

Попробуйте проделать следующее: возьмите бумагу и опишите какое-нибудь плохое событие, которое потенциально могло бы случиться в вашей жизни (болезнь, потеря источника дохода, гибель домашнего любимца). Подумайте, как бы вы чувствовали себя при этом? А после того, как ощутите себя в этом состоянии, возвращайтесь в настоящую реальность. Лучше, правда? Согласна, эксперимент не очень приятный, однако он наглядно иллюстрирует то, что ваша жизнь не так уж плоха, как может показаться. Вы начинаете больше ценить то, что имеете, и ваш уровень счастья повышается.

2. Внутреннее удовлетворение

Его мы испытываем, когда получаем то, чего хотим. Но вы ведь помните, о чем я говорила раньше? Минутное удовлетворение -  не есть счастье. У вас есть два пути:

- либо получать все, что вы хотите (новые вещи, успех и признание), но в этом случае вы можете утратить контроль и, в итоге, наступит момент, когда вы столкнетесь с тем, что не можете получить то, чего желаете.

- либо начать ценить то, что вы уже имеете в своей жизни. Такой подход снижает вашу "зависимость" от излишних материальных вещей, которая носит для нас губительный характер. Одно дело хотеть телефон, потому что он вам необходим, другое - гнаться за очередной новинкой не потому что, она вам очень нужна, а потому что она есть у приятеля. Видите разницу?

3. Внутреннее богатство

Состояние счастья - это состояние вашего ума. Чем устойчивее наше душевное равновесие, тем сильнее наша способность наслаждаться счастливой и радостной жизнью. Работа над своим внутренним мироощущением - более эффективный путь достижения счастья, чем поиск его во внешних источниках. Вы станете гораздо счастливее, когда осознаете свою внутреннюю самоценность. Она зависит от того, насколько вы открыты миру, готовы отдавать свою любовь и сострадать другим людям.

И еще один важный момент. Ежедневно перед нами встает очень много "выборов". Каждый раз, принимая какое-либо решение, напоминайте себе, что ваша жизнь - поиск счастья и задавайте себе вопрос: "А сделает ли это меня счастливым?". Как ни странно, но такой простой способ может открыть вам глаза на происходящее и уберечь от неправильных действий. Вам нужно просто выбирать то, что принесет вам счастье. Вот и все.

8 правил, которые сделают вашу жизнь лучше

Вы же помните о том, что у нас всего одна жизнь, которую необходимо прожить как можно более счастливо и с удовольствием? Ок, тогда сегодня я поделюсь с вами небольшими секретами, которые помогут сделать каждый ваш день еще лучше. 

Отказывайтесь от ненужных связей

Отношения с людьми, которые не приносят радости и удовольствия, вам не нужны. Не бойтесь расставаться с теми, кто вас не уважает, не ценит, не дорожит вами и особенно с людьми, в компании которых вы чувствуете себя человеком "второго сорта". Ваша жизнь - вот самое ценное, что у вас есть, и вы вправе выбирать тех, кто будет сопровождать вас в этом путешествии. 

Хвалите себя

Большинство людей совершают одну и ту же ошибку - слишком критично относятся к себе и подмечают только личные провалы и неудачи. Делаете также? Срочно меняйте свое мировоззрение! Почаще вспоминайте о своих достижениях и победах (пусть даже совсем небольших), потому что это, во-первых, заставит вас чувствовать себя успешным и уверенным в себе человеком, а во-вторых, даст стимул достигать новых целей и высот. 

Обустройте свое пространство

Дом - место вашей силы и отражение вашего внутреннего мира. Лично я твердо уверена, что по внешнему виду апартаментов человека можно многое сказать о его характере, предпочтениях и взглядах. Создайте вокруг себя пространство, которое будет полностью отражать вашу индивидуальность, и в котором вы сможете полноценно отдыхать от окружающего мира. 

Найдите свой образ жизни

Или, другими словами, живите комфортно. Вы не любите шумные вечеринки, но ходите на них за компанию? Почему вы это делаете? Возможно, вы боитесь не оправдать ожидания своих друзей или отделиться от "стаи"? А теперь спросите себя: что для вас важнее, жить так, как комфортно вам или так, чтобы угодить окружающим? Уверена, что вы выберете первый вариант. Принимая решения, ориентируйтесь на то, чего хотите ВЫ, тогда ваша жизнь станет намного более гармоничной. 

Получайте удовольствие от еды

Современный человек все делает на бегу, в том числе и употребляет пищу. К сожалению, в нашей культуре этот пункт считается пустой тратой времени, чего, к примеру, не скажешь об итальянцах. На мой взгляд, качественная и эстетически красиво поданная еда - не просто способ утоления голода и поддержания жизни. Это показатель того, насколько хорошо вы к себе относитесь. Разве любит себя человек, постоянно уминающий пирожки и гамбургеры в сомнительных забегаловках? Позвольте себе  ужинать за красиво сервированным столом и очень скоро вы поймете, что вам уже не хочется возвращаться к старым привычкам.

Не жалейте время на удовольствия

Пусть даже вам кажется, что это блажь. Предположим, вы проснулись субботним утром и подумали, как было бы здорово не завтракать дома, как вы это обычно делаете, а отправиться пить кофе в кондитерскую за углом. Один человек подумает: какая разница, где я выпью кофе, а другой встанет, соберется и сделает что-то по-другому. Просто потому, что сегодня ему так захотелось. Удовлетворяйте свои "хотелки", именно из таких мелочей и состоит наша жизнь. 

Будьте добры

Я не призываю вас позволять другим садиться себе на шею, ни в коем случае. Доброта - это состояние души. Научитесь избавляться от желания хамить и мстить людям в ответ на их нелицеприятные действия. Это не принесет вам никакого облегчения, наоборот, вам станет еще более противно за себя, поскольку вы уподобились тем, кто так некрасиво проявляет себя в этом мире. Научитесь принимать людей такими, какие они есть, поскольку это абсолютно не ваша проблема. Злой человек - недолюбленный и неуверенный в себе, а, следовательно, он достоин исключительно сочувствия. 

Верьте в свои мечты

Нет ничего хуже, чем отчаяться по жизни. Да, с нами, порой, случаются не самые лучшие вещи. Да, мы не застрахованы от ошибок и провалов. Но это ни в коем случае не должно подорвать в вас уверенность в том, что вы достойны чего-то большего. Верьте в это и не идите на компромиссы, даже если все вокруг будут убеждать вас в обратном. Только вы решаете, какой будет ваша жизнь. 

OOTD: MILITARY

Недавно я услышала потрясающую фразу, которая прочно засела в моей голове: «Дни длинны, а жизнь - коротка». Справедливое замечание, правда? Как часто мы торопим время? Скорее бы конец рабочего дня, быстрее бы наступили выходные, да когда уже наступит время ланча? Мы торопим время, не осознавая всей ценности настоящего момента. Нам никогда не быть моложе, чем сегодня. Мы не знаем, что случится с нами завтра. У нас вообще нет ничего, кроме Сейчас. Так почему мы так халатно распоряжаемся тем, что невозможно вернуть? Счастье - здесь и сейчас. Сидит тихонечко рядом с вами, а вы его не замечаете, потому что слишком заняты ненавистью к начальнику или тоской от неразделенной любви. Счастье не нужно искать где-то или в чем-то, оно в Вас. Как только вы осознаете и почувствуете всем сердцем и всей душой, что то, что вы так долго искали, всегда было у вас внутри, ваша жизнь круто изменится. 

Помните, каждый ваш день - это маленькая жизнь. От того, на что вы тратите каждую «маленькую жизнь», зависит вся ваша история на этой Земле. Не ждите подходящей ситуации, чтобы помириться с другом, не откладывайте на еще одну неделю то, что вы в силах сделать уже сегодня, отправляйтесь в путешествие прямо сейчас, если этого желает ваша душа, расставайтесь без сожаления с теми, кто не ценит вас по достоинству и бросайте работу, которая не приносит удовлетворения. Жизнь коротка, и вам много, что нужно успеть. 

CHANGE YOUR LIFE: Избавиться от страхов

Объявляю этот год "Годом избавления от страхов". Вчера вечером я задумалась над тем, как много возможностей и крутых моментов я упустила из-за того, что пошла на поводу у собственных страхов. Не подала заявку на стажировку, потому что боялась, что моей компетенции не достаточно; пропускала крутые мероприятия, потому что не с кем было идти, а одной как-то стремно; не укатила в США по программе Work&Travel, потому что боялась неудобств и неизвестности; не пошла учиться танцевать вог, боясь выглядеть неуклюжей; не сказала человеку, что он мне симпатичен, потому что боялась услышать неприятный ответ...

Я думала над природой наших страхов. Что это вообще из себя представляет? ПОЧЕМУ мы боимся? И я не нашла ответ. Страх выдуман нашим воображением, и не имеет ничего общего с реальностью. Его нельзя потрогать, его нельзя описать. Это просто наши мысли и эмоции, расставленные в неверном порядке. ЗАЧЕМ мы боимся? Что самое страшное может случиться, если мы сделаем то, чего боимся?

Когда я думаю о том, что какой-то там страх управляет моей жизнью, мне становится очень обидно. По сути получается, что это не я решаю, как мне жить и что мне делать. Это нечто нереальное, выдуманное моей больной головой лишает меня радости, свободы и выбора. Но такая ситуация меня конкретно не устраивает, я не хочу сожалеть о том, что я даже не попыталась что-то сделать. Жизнь такая разная: сегодня ты в центре вселенной, завтра уже нет, но это никоим образом не должно влиять на нашу самооценку. Каждый день мы можем проснуться с новыми мыслями и, следовательно, новыми людьми. Лишать себя эмоций, рисков, шансов, нового опыта - то же самое, что вообще не жить. Поэтому я приняла решение, что больше никогда не буду следовать по жизни, повинуясь страхам. Только желаниям и собственным стремлениям. Это позиция сильного человека, а сильный человек всегда остается в выигрыше, даже если конкретно сегодня ему не повезло. Зато завтра, вместо того, чтобы посыпать голову пеплом, он встанет, улыбнется новому дню и снова пойдет вперед. ЗАБЫТЬ СЛОВО "СТРАХ"И ДЕЛАТЬ ТО, ЧТО ХОЧЕШЬ". Разве это не круто? 

ПОЧЕМУ СТОИТ ОСТАВИТЬ ВСЕ, КАК ЕСТЬ

Я тут на днях прочитала классную притчу, которая буквально въелась мне в мозг:

Один человек шел мимо какого-то дома и увидел старушку в кресле-качалке, рядом с ней старичка, который читал газету, а между ними на крыльце лежала собака и скулила, как-будто от боли. Человек про себя удивился, почему же скулит собака, но пошел дальше. 

На следующий день он снова проходил мимо этого дома. Он увидел престарелую пару в креслах-качалках и собаку, лежащую между ними и издающую тот же жалобный звук. Озадаченный человек пообещал себе, что, если и завтра он увидит ту же картину, то обязательно спросит, в чем дело. 

На третий день он увидел ту же сцену. Больше он не мог выносить это. Он подошел к старушке и спросил: 

- Извините, мэм, что случилось с вашей собакой?

- С ней? - переспросила старушка. - Она лежит на гвозде.

Озадаченный ее ответом человек спросил:

- Если она лежит на гвозде и ей больно, почему она просто не встанет?

Старушка улыбнулась и сказала приветливым голосом:

 - Значит, голубчик, ей больно настолько, чтобы скулить, но не настолько, чтобы сдвинуться с места...

А ведь и правда, как часто мы жалуемся на жизнь, ненавистную работу, плохих людей и нелюбимый город. Жалуемся, но не пытаемся встать с "гвоздя". Мы так много слышим о том, что нужно менять свою жизнь, выходить из зоны комфорта, бросать себе вызовы... Определенно, это мотивирует, но, возможно, не настолько эффективно, как ход "от противного". Давайте посмотрим, что будет, если взять, да и оставить все, как есть (тем, у кого не жизнь, а мечта, читать далее не обязательно).

Можно продолжать жить комфортно!

Конечно, ведь в пределах своей привычной жизни вы уже все знаете, у вас есть свой заведенной порядок вещей, и можно чувствовать себя в безопасности. Только вот живя по этому принципу, вряд ли стоит рассчитывать на то, что впереди вас ожидает что-то новое и удивительное, зато ваш мозг скажет большое "Спасибо", поскольку он очень не любит, когда мы выходим из зоны своего комфорта, ведь это приводит его в состояние напряжения, стресса и активной работы. В противном случае, он может продолжать себе дремать и деградировать, у вас ведь все под контролем!

Вам не придется учиться

Любое изменение и новое начинание - это упорная работа. Вам будет нужно учиться новому, чтобы расти и развиваться. А ведь это требует немало сил и времени. Зато если не заморачиваться, можно продолжать смотреть любимые сериалы или серфить в интернете дни напролет.

Вы не потерпите неудачу

Каждое изменение сопряжено с риском ошибиться (и не раз), упасть, потерпеть поражение или подвергнуться критике со стороны других люднй. Если вы ну очень тонко чувствующая натура, то, безусловно, лучше и не пробовать что-то менять. Да, таким выбором вы лишите себя даже шанса на успех, зато и не испытаете горечь провала.

Вас будут продолжать любить

Замечали, что успешных людей часто недолюбливают? Конечно, они ведь не побоялись сделать решительный шаг и дать себе возможность иметь ту жизнь, о которой они мечтали. К вам будут относиться точно также. Будьте готовы, что у вас прибавится завистников и недоброжелателей, зато если не будете высовываться, то и соперников у вас тоже не будет. К вам будут относиться хорошо, поскольку вы ничем не примечательны и не являетесь конкурентом.

Вам не придется "держать планку"

Когда вы начали движение к своей цели, вы будете всегда сосредоточены на том, чтобы быть в курсе всех новостей в избранной сфере. Если вы действительно хотите добиться успеха, придется пахать, как лошадь, и далеко не всегда видеть мгновенные результаты своих трудов. Если же оставить свою затею и смириться с имеющимся положением вещей, можно просто ежедневно просиживать день сурка на бестолковой работе, а в 18:00 с чистой совестью отправляться домой к телевизору и любимому дивану.

А что выберете вы?

КАК НАШИ ПРЕДСТАВЛЕНИЯ О СЕБЕ МЕШАЮТ НАМ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМИ

Жизнь всегда налаживается, когда вы начинаете хорошо к себе относиться. 

Самая большая преграда, которая не дает нам радоваться жизни - страх, что с нами что-то не так. Что мы недостаточно умны, красивы или удачливы. Если мы будем продолжать жить, веря в подобные ложные убеждения, которые оформились в нашем мозгу, то и вся наша жизнь будет отражением этой установки. Когда мы попадаемся на удочку собственных иллюзий по поводу себя, мы сами выстраиваем вокруг преграды: враждебный мир, людей, которые хотят подложить нам свинью, нелюбовь и бесконечные препятствия в любом начинании. Но все можно изменить в мгновение щелчка - достаточно поменять свою установку. Хватит верить в то, что вы - неудачник, и что ничего не дается вам легко, что мир суров и несправедлив, и вокруг нет хороших людей и настоящих друзей. Такие мысли - болезнь, от которой надо лечиться, но мы сами и есть лучшие врачи. Никто кроме нас не может сломать эту "систему".

Примите себя, как уникальное существо. Да, вы не лишены каких-то изъянов, но все дело в том, как вы их воспринимаете. Хватит концентрироваться на своих недостатках и винить их во всех бедах вашей жизни. Все, во что мы свято верим, становится нашей реальностью, так почему бы не начать верить в собственную уникальность и неповторимость? Почему бы не поверить в то, что весь мир в ваших руках, и что вы имеете множество вариантов, как прожить свою жизнь? Почему бы не верить в то, что вы притягиваете хороших людей и вселяете надежду и уверенность в чьи-то сердца собственным примером?

Мир возле нас налаживается, когда мы абсолютно принимаем себя. Когда мы начинаем действовать с позиции доброжелательности, любви, помощи и даже некоторой иронии, когда мы относимся к жизни проще и перестаем остервенело искать счастья. Осознайте, что счастье всегда вместе с вами - оно заключено в вашем внутреннем состоянии. Чтобы жить так, как вам хочется, достаточно понять, что для этого у вас уже все есть. А если чего-то и не хватает - вы сами в силах это изменить, достаточно искреннее захотеть и верить в то, что вы этого достойны. 

CHANGE YOUR LIFE: Подходящего момента не существует

Сегодня мне открылась истина. Кому-то это может показаться предельно понятным, но для меня стало открытием то, что я, вроде бы, итак хорошо знала. Знала, но делала все равно иначе. Последние пару недель я много находилась наедине с собой, размышляла, почему что-то в моей жизни происходит так, а не иначе. Почему я не могу изменить то, что меня не устраивает, хотя вроде бы очень даже стараюсь... И я поняла. Моя проблема в том, что я ассоциировала свою жизнь с работой. То есть, измеряла качество своей жизни тем, что ЕСТЬ моя работа. Как до меня это дошло? Да просто я заметила, что каждая моя новая идея (из последнего - абонемент в тренажерный зал и курсы итальянского) автоматически звучала так: Как только я найду работу, так сразу... И я спросила себя: "А почему не сейчас?". Зачем я все время жду того самого "подходящего" времени? Это моя ОГРОМНАЯ ошибка по жизни, с которой я постоянно борюсь. Мне трудно сделать действие сразу, как только в голове появилась новая идея. Вместо этого я жду подходящего случая и идеальных условий. Но их не существует! 

Жизнь не будет ждать нас, она только здесь и сейчас. А еще вот какую штуку я заметила: бывает в жизни очень застойный период. Что мы обычно делаем в этот момент? Как правило, ждем, что что-то случится, и все начнет налаживаться. Но это неправильно. Надо, наоборот, как можно скорее предпринять какое-то активное действие. Это работает как "раскручивалка" жизни. Толкнул качели, и началось движение. Даже если не клеится в одной сфере, активное действие в другой автоматически запустит процесс изменения повсюду. 

Поэтому призываю вас (и себя, в первую очередь), начинайте воплощать то, что вы хотите в жизнь как можно скорее. Не идите на поводу у мыслей, которые говорят вам, что вы еще не готовы, стоит немного подождать (чего?) или сейчас не самые лучшие условия. С такой философией мы можем всю жизнь прожить в ожиданиях и, в конечнеом счете, так ничего и не сделать. 

И немного о моем образе, все-таки, раскрашивать жизнь нужно не только изнутри, но и снаружи. Мне нравится добавлять цвета, когда вокруг все серо, а люди, в основном, носят черное. Яркие акценты в одежде играют не меньшую роль, чем внутренний настрой. Взгрустнулось с утра? Надевай яркий пуховик или шарф - и вперед, навстречу жизни!

МОЕ ОТНОШЕНИЮ К НЕГАТИВУ

Каждый из нас в разной мере сталкивается с негативом в свой адрес со стороны других людей. Так уж сложилось, что, когда мы начинаем что-то делать (в моем случае, это блог и youtube канал), то резко возрастает возможность быть раскритикованным и получать нелестные отзывы о себе и своей работе. И знаете, это нормально. Многие очень сильно расстраиваются, когда видят, что люди не ценят то, что они делают, насмехаются или просто необоснованно поливают грязью человека, которого даже не знают лично. И мой пост в большей степени именно для этих людей. Я хочу донести до вас, что не имеет никакого значения, что думают о вас другие люди, ведь несколько человек, которые "отвесили" в вашу сторону неприятный комментарий - далеко не показатель того, насколько хорошо вы делаете свое дело.

Даже если вы не ведете свой блог, а, например, занимаетесь вокалом, танцуете, ведете передачу на TV, пишите книги или рисуете скетчи - всегда были, есть и будут люди, которым это не понравится. Люди, которые вместо того, чтобы заниматься чем-то полезным и развиваться в каком-то деле, лучше будут лежать на диване и обсуждать, как безвкусно вы одеваетесь, какая у вас ужасная фигура или неприятный голос.

Я уверена в том, что необходимо как можно раньше научиться не реагировать на подобные замечания, потому что часто такие мелочи заставляют талантливых людей поверить в то, что они никчемные и никому не интересные люди и бросить свое увлечение. Это самая большая ошибка EVER! Если у вас лежит к чему-то душа, то никогда и ни при каких обстоятельствах не позволяйте людям лишить вас этого! Я и сама прошла через подобные чувства, и до сих пор, иногда бывает очень неприятно читать негативные комментарии под своими видео или в каких-то сообществах, но я научилась пропускать это мимо себя. Конструктивная критика - не в счет, я говорю именно о тех моментах, когда я вижу оскорбления меня, как личности, с которой никто из этих комментаторов (зачастую анонимных) не знаком.

Так вот, позвольте мне подытожить наш сегодняшний разговор: ВЫ НЕ ОБЯЗАНЫ ВСЕМ НРАВИТЬСЯ. У всех людей разное воспитание, наличие или отсутствие чувства такта, жизненные принципы и вкусы. И ваша жизнь АБСОЛЮТНО не зависит от всех этих людей. Вы вольны заниматься чем хотите, носить, что угодно и жить так, как считаете нужным. Я никогда не реагирую негативом на негатив, потому что в этом случае, мне становится неприятно внутри, когда я начинаю кому-то что-то доказывать или отвечать в подобной манере. Я просто принимаю то, что человек такой, и меня это абсолютно не касается. Чьи-то слова остаются чьими-то словами, а ко мне они не имеют никакого отношения. Научившись жить по этому принципу, я стала очень спокойно реагировать на критику как в сети, так и вреальной жизни. Так что не поддавайтесь на провокации и живите тем, что важно для вас. 

CHANGE YOUR LIFE: измени себя внутри

Хеееей, ребята! Сегодня я хочу поделиться с вами очень простой истиной, осознав которую человек может кардинально изменить свою жизнь. Последнюю неделю я чувствую какой-то невероятный прилив сил, счастья, энергии и радости, которую мне приносят самые обычные вещи. С одной стороны, в моей жизни не произошло никаких кардинальных изменений (я не переехала в другую страну, не вышла замуж и не стала редактором Vogue), но с другой стороны - поменялось гораздо больше, я наконец-то стала чувствовать себя собой, я заново научилась получать кайф от любой погоды, от того, что перекинулась парой слов с незнакомым человеком, от того, что мне просто нравится идти по улице, и я получаю удовольствие, потому что иду и дышу! Фигня, скажете вы? А почему тогда так много людей не могут похвастаться этим?

 Самое интересное, что стоило мне изменить свое отношение ко всему (к жизни, друзьям, работе, отношениям с людьми), как это "все" сделало то же самое по отношению ко мне. Я замечаю улыбки, мне встречаются хорошие и приятные люди, решения, которые я искала очень долго, находят меня сами без каких-либо усилий. А еще я перестала расстраиваться, когда у меня что-то не получается. Я просто принимаю ситуацию такой, какая она есть, и двигаюсь дальше. Все складывается правильно, и я это чувствую. Из всего вышеописанного я могу извлечь несколько полезных советов, которые могут помочь наладить вашу жизнь или жизнь ваших знакомых, друзей, родственников. Итак, что я сделала:

-- Перестала расстраиваться, когда что-то идет не по плану -- 

Мы можем строить планы, но у жизни всегда есть для нас ЛУЧШИЙ план. Всегда говорите себе об этом, когда что-то происходит не так, как вам хочется. Все складывается так, как нужно нам именно сейчас.

-- Научилась быть  жизнерадостной --

 По сути, я когда-то такой и была. Что случилось потом, не знаю, но я стала чувствовать что я - это уже не я, а какой-то противный человек, который постоянно злится и раздражается, которому все не то и не так. Мне стало противно сосуществовать с ним, поэтому я решила окончательно и навсегда изменить свое мироощущение и распрощаться с "рыцарем печального образа".

-- Отбросила свою "закрытость" --

 Людям нравится, когда мы откровенны и показываем себя такими, какие мы есть. Я стала легко говорить о своих промахах, ошибках и неудачах. Мне стало не стремно признаться в своих страхах. И знаете что? Мне стало гораздо легче жить. Мне больше не надо держать себя "под контролем", ведь я просто живой человек!

 -- Стала больше улыбаться и смеяться. И мне это очень нравится! --

   
-- Я перестала жить в ожидании чего-то --

Это, знаете, как когда ты ждешь от кого-то звонка или важный e-mail, по сто раз проверяешь почту, а письма все нет и нет, но стоит заняться чем-то другим и забыть о нем, как сразу приходит уведомление. В жизни то же самое: я просто живу каждый день, как мне нравится, и не жду чего-то особенного. Мне просто нравится быть здесь и сейчас. Для того, чтобы чувствовать себя счастливым, этого вполне достаточно.

Не знаю, насколько вам будут полезны мои простые истины, но я уверена, что всегда найдется человек, которому важно прочитать это прямо сейчас. Хорошего дня и живите осознанно!)