КАК СДЕЛАТЬ КАЖДОЕ УТРО ДОБРЫМ?

Для многих людей раннее утро - настоящий кошмар, потому что надо заставить себя открыть глаза на ненавистный звон будильника, вылезти из теплой кровати (и это в такой-то холод!) и, с нарушенной координацией, которая еще осталась досыпать под одеялкой, отправиться на кухню и машинально готовить завтрак... СТОП! Все дело в привычке и неправильном настрое. Когда-то очень давно, лет так 10 назад, я тоже ненавидела утро за необходимость расстаться с любимой подушкой. Но жизнь меняется, мы меняемся, а раннее утро стало для меня главным источником энергии и удовольствия. Как бодро и с удовольствием начать свой день? Я расскажу!

Легкий ужин за 3 часа до сна. После ужина у вас должно остаться небольшое чувство голода. Тогда вы легко проснетесь утром в предвкушении завтрака. Этот принцип работает у меня уже на протяжении 8-ми лет. 

Вставайте раньше, чем необходимо. Когда у вас достаточно времени до выхода, вы можете насладиться всеми прелестями утра: без спешки потянуться, сделать пару упражнений, сварить настоящий кофе и придумать look of the day. 

Любимая музыка. Все еще ставите скучный сигнал на телефоне? Ученые давно доказали прямую зависимость между любимой музыкой и нашим настроением.

Стакан воды (можно с лимоном), который я держу рядом с кроватью, чтобы сразу после сна выпить его и, таким образом, дать организму сигнал к пробуждению.

Уход за кожей. Я давно превратила этот рутинный процесс в настоящий ритуал: ежедневно я включаю приятную музыку и трачу 10 минут, чтобы очистить лицо и подготовить его к дальнейшему макияжу. 

Завтрак! То самое, ради чего хочется поскорее выпрыгнуть из кровати. Придумайте несколько вариантов вкусного завтрака: гранола, йогурт, яичница, блинчики, вафли... Разнообразие внесет новые ощущения в вашу жизнь. И не забывайте про антураж: яркие салфеточки, красивая посуда и любимая кружка - очень важные мелочи. 

Откажитесь от гаджетов. Хотя бы утром. Я знаю, это зависимость, с которой трудно бороться. На протяжении недели я буквально заставляла себя не хватать айпад за завтраком, чтобы проверить ленту в инстаграм. Вместо этого я беру ежедневник и намечаю дела на день, а также просто настраиваюсь на хороший день и правильные мысли. 

Надеюсь, мои советы помогут вам сделать каждое ваше утро добрым и приятным. Не забывайте о том, что наша жизнь такова, какой мы сами ее создаем.