25.07.2017

CHANGE YUR LIFE: Как стать сильным человеком

Что отличает сильного человека от слабака? В моем понимании, это умение взять себя в руки в самой гиблой ситуации. Не уходить в себя, не прятаться в норку, не посыпать раньше времени голову пеплом, а оперативно собрать себя в кучку и начать действовать. Делать хоть что-то, что может помочь изменить ситуацию.

Наша жизнь не лишена неприятностей, финансовых потерь, проблем со здоровьем и личной жизнью. Даже если все эти вещи навалились на вас одновременно, как снежный ком, не стоит ставить на себе точку и винить мир во всех своих проблемах. Да, это очень непросто, но мы ведь здесь говорим с вами о сильных людях, а сильным людям порой приходиться очень тяжело.



Что заботит вас сегодня? Посмотрите со стороны на свою проблему, которая завладела вашим сознанием и прочно осела в вашей жизни. А теперь посмотрите на себя: как вы реагируете на нее? Просто продолжаете наблюдать за тем, как она прогрессирует или все-таки пытаетесь справиться с ней и обернуть в свою пользу?

Жизнь - интересная штука. Нам кажется, что у нас все очень паршиво, вплоть до того момента, как мы не столкнемся лицом к лицу с тем, у кого все гораздо хуже. Почаще напоминайте себе об этом. Вы не одиноки в этом мире наедине со своими проблемами. Таких, как вы, много, и вы можете поддержать кого-то, чтобы потом кто-то поддержал вас. Это имеет куда больший эффект, чем кажется на первый взгляд.

Самое главное, что вы должны помнить: никогда не озлобляйтесь. Не позволяйте себе ненавидеть людей, свою работу, друзей-предателей, свое тело, собственную жизнь. Каждый из нас рано или поздно проходит проверку на прочность, из которой он непременно должен вынести ценный урок. Проблемы никогда не возникают на пустом месте. Чтобы решить или, еще лучше, предотвратить их, почаще анализируйте себя: свое поведение, отношение к людям, ценности, свои темные стороны и плохие привычки. Будьте честны в своих мыслях и никогда не прекращайте работать над собой, поскольку мы рождаемся именно для того, чтобы, в процессе жизни, сделать из себя достойного человека.



Я абсолютно убеждена, что все в этом мире связано между собой - наши эмоции, наше настроение, наш образ жизни, наши успехи и неудачи, наше самочувствие, моральное и физическое. Почаще обращайтесь к себе, своему внутреннему голосу и интуиции. Вы сами найдете ответ, почему что-то в вашей жизни не так. А как только получите ответ, сразу же начинайте действовать. Именно так поступают сильные люди.

J.A.

17.07.2017

VLOG: Это изменило мою жизнь!

Жизнь совсем не такая, о которой ты мечтал? Куча проблем и полное отсутствие ощущения счастья? Апатия завладела твоим сознанием, а работа не приносит радости? Я расскажу, что ты делаешь не так!


10.07.2017

OOTD: EASY BREEZY


Спортивный шик плотно вошел в мою жизнь и, кажется, задержится в ней еще на какое-то время. Мне нравится чувствовать себя комфортно и уверенно в одежде, это позволяет концентрироваться на главном и не отвлекаться на мозоли на ногах, вечно задирающуюся юбку и другие "прелести" чисто женского гардероба. Разумеется я не хожу так каждый день, но, зная что мне предстоит много передвигаться по городу, работать, и неизвестно куда меня занесет к вечеру, я всегда отдаю предпочтение спортивному шику или хотя бы некоторым его элементам.


Многие девушки путают понятия sport chic  c чисто спортивной одеждой, предназначенной исключительно для занятий спортом или активных прогулок. Оставьте спортивный костюм и толстовки Nike именно для активного времяпрепровождения на воздухе или для того, чтобы дойти до фитнес-клуба. В повседневной жизни миксуйте отдельные предметы гардероба со спортивными вещами, чтобы не выглядеть так, как будто вы выбежали на пробежку, а не идете на работу или по делам. Например, в моем сегодняшнем образе, тема спорта поддерживается благодаря светлым кроссовкам, неформальному рюкзаку и брюкам свободного фасона. Остальные вещи уравновешивают аутфит и позволяют ему вписаться в мой привычный рабочий день. При желании еще можно добавить бейсболку для пущей концептуальности.






Jacket Mango
T-shirt Bershka
Pants H&M
Shoes Bershka















28.06.2017

CHANGE YOUR LIFE: Ваш базовый уровень счастья

Сегодня я хочу затронуть важную мысль, с которой познакомилась во многом благодаря учениям Далай Ламы, которые очень близки мне по духу. Суть состоит в том, что смысл человеческой жизни - поиск счастья. Глупо отрицать, что все мы стремимся стать счастливыми, однако главная загвоздка, которая чаще всего встает на нашем пути в том, что мы ищем счастье не там, где нужно. Попробую объяснить.


Есть два разных понятия, которые зачастую смешаны у нас в голове. Достаточно понять их разницу, чтобы уже сделать некоторые полезные для себя выводы. Понятие "счастье" и понятие "радость" - абсолютно разные вещи. Повышение зарплаты или покупка нового автомобиля - это сиюминутное удовлетворение, временное ощущения радости. Вы чувствуете эйфорию от того, что наконец-то получили то, о чем давно мечтали. Однако очень быстро ваш эмоциональный всплеск вернется к обычному внутреннему состоянию, которое можно определить как "базовый уровень счастья". Это тот уровень, с которым вы живете большую часть своей жизни, и который не зависит от того, какие хорошие или плохие события произошли в вашей жизни. Все наши "всплески", будь они связаны с крутыми вещами в нашей жизни, например, выигрышем в лотерею, или с негативными (ссора с другом/ потеря работы) через некоторое время снова вернутся на базовый уровень нашего внутреннего мироощущения счастья. Именно этот важный аспект и определяет, насколько счастливыми мы чувствуем себя по жизни.


Принято считать, что базовый уровень счастья заложен в каждом из нас на генетическом уровне, однако ученые и психологи утверждают, что мы сами в силах повысить его уровень, а вместе с ним, и удовлетворенность собственной жизнью. Наверняка теперь вы хотите узнать, как это сделать? Сегодня я расскажу о трех ключевых факторах, которые приблизят вас к этой цели.

1. Сдвиг перспективы


Попробуйте проделать следующее: возьмите бумагу и опишите какое-нибудь плохое событие, которое потенциально могло бы случиться в вашей жизни (болезнь, потеря источника дохода, гибель домашнего любимца). Подумайте, как бы вы чувствовали себя при этом? А после того, как ощутите себя в этом состоянии, возвращайтесь в настоящую реальность. Лучше, правда? Согласна, эксперимент не очень приятный, однако он наглядно иллюстрирует то, что ваша жизнь не так уж плоха, как может показаться. Вы начинаете больше ценить то, что имеете, и ваш уровень счастья повышается.

2. Внутреннее удовлетворение


Его мы испытываем, когда получаем то, чего хотим. Но вы ведь помните, о чем я говорила раньше? Минутное удовлетворение -  не есть счастье. У вас есть два пути:

- либо получать все, что вы хотите (новые вещи, успех и признание), но в этом случае вы можете утратить контроль и, в итоге, наступит момент, когда вы столкнетесь с тем, что не можете получить то, чего желаете.

- либо начать ценить то, что вы уже имеете в своей жизни. Такой подход снижает вашу "зависимость" от излишних материальных вещей, которая носит для нас губительный характер. Одно дело хотеть телефон, потому что он вам необходим, другое - гнаться за очередной новинкой не потому что, она вам очень нужна, а потому что она есть у приятеля. Видите разницу?



3. Внутреннее богатство


Состояние счастья - это состояние вашего ума. Чем устойчивее наше душевное равновесие, тем сильнее наша способность наслаждаться счастливой и радостной жизнью. Работа над своим внутренним мироощущением - более эффективный путь достижения счастья, чем поиск его во внешних источниках. Вы станете гораздо счастливее, когда осознаете свою внутреннюю самоценность. Она зависит от того, насколько вы открыты миру, готовы отдавать свою любовь и сострадать другим людям.

И еще один важный момент. Ежедневно перед нами встает очень много "выборов". Каждый раз, принимая какое-либо решение, напоминайте себе, что ваша жизнь - поиск счастья и задавайте себе вопрос: "А сделает ли это меня счастливым?". Как ни странно, но такой простой способ может открыть вам глаза на происходящее и уберечь от неправильных действий. Вам нужно просто выбирать то, что принесет вам счастье. Вот и все.


14.06.2017

ВАШ СТИЛЬ - ВАША ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬ


В повседневной одежде я ценю, прежде всего, комфорт. Согласитесь, даже очень красивый наряд не будет радовать, если при этом вы чувствуете себя скованно и неуютно. Сколько раз я наблюдала такую картину: ленивое субботнее утро, люди неспешно гуляют по Набережной в кроссовках, и обязательно где-то будет ковылять барышня в чуть ли не вечернем платье и на жутко неудобных высоких каблуках. Смотрится это всегда очень комично и не к месту. В нашем обществе все еще сохранился этот культ "гламурности", когда даже за хлебом нужно идти "при полном параде". 

Уже давно пора помахать ручкой нелепым шпилькам с утра пораньше, обтягивающим блестящим топам и супер-низким джинсам, в которых вы не можете сделать глубой вздох. И это не какой-то фантазийный образ, родившийся в моей голове, это то, что я регулярно вижу на улице. Запомните, отдавая предпочтение комфорной одежде, вы и чувствуете себя более уверенно. Чтобы демонстрировать себя миру, совсем необязательно выставлять напоказ все, что у вас есть. Вышеописанные атрибуты напрочь лишают вас индивидуальности и делают похожими на тысячи других людей. Позвольте себе чувствовать себя расслабленно и перестаньте гнаться за тем, чтобы произвести впечатление на окружающих. Когда вы самодостаточны, вам попросту нет в этом необходимости. 







Sweater Bershka
Shirt Asos
Pants H&M
Watch Cluse