17.07.2017

VLOG: Это изменило мою жизнь!

Жизнь совсем не такая, о которой ты мечтал? Куча проблем и полное отсутствие ощущения счастья? Апатия завладела твоим сознанием, а работа не приносит радости? Я расскажу, что ты делаешь не так!


10.07.2017

OOTD: EASY BREEZY


Спортивный шик плотно вошел в мою жизнь и, кажется, задержится в ней еще на какое-то время. Мне нравится чувствовать себя комфортно и уверенно в одежде, это позволяет концентрироваться на главном и не отвлекаться на мозоли на ногах, вечно задирающуюся юбку и другие "прелести" чисто женского гардероба. Разумеется я не хожу так каждый день, но, зная что мне предстоит много передвигаться по городу, работать, и неизвестно куда меня занесет к вечеру, я всегда отдаю предпочтение спортивному шику или хотя бы некоторым его элементам.


Многие девушки путают понятия sport chic  c чисто спортивной одеждой, предназначенной исключительно для занятий спортом или активных прогулок. Оставьте спортивный костюм и толстовки Nike именно для активного времяпрепровождения на воздухе или для того, чтобы дойти до фитнес-клуба. В повседневной жизни миксуйте отдельные предметы гардероба со спортивными вещами, чтобы не выглядеть так, как будто вы выбежали на пробежку, а не идете на работу или по делам. Например, в моем сегодняшнем образе, тема спорта поддерживается благодаря светлым кроссовкам, неформальному рюкзаку и брюкам свободного фасона. Остальные вещи уравновешивают аутфит и позволяют ему вписаться в мой привычный рабочий день. При желании еще можно добавить бейсболку для пущей концептуальности.






Jacket Mango
T-shirt Bershka
Pants H&M
Shoes Bershka















28.06.2017

CHANGE YOUR LIFE: Ваш базовый уровень счастья

Сегодня я хочу затронуть важную мысль, с которой познакомилась во многом благодаря учениям Далай Ламы, которые очень близки мне по духу. Суть состоит в том, что смысл человеческой жизни - поиск счастья. Глупо отрицать, что все мы стремимся стать счастливыми, однако главная загвоздка, которая чаще всего встает на нашем пути в том, что мы ищем счастье не там, где нужно. Попробую объяснить.


Есть два разных понятия, которые зачастую смешаны у нас в голове. Достаточно понять их разницу, чтобы уже сделать некоторые полезные для себя выводы. Понятие "счастье" и понятие "радость" - абсолютно разные вещи. Повышение зарплаты или покупка нового автомобиля - это сиюминутное удовлетворение, временное ощущения радости. Вы чувствуете эйфорию от того, что наконец-то получили то, о чем давно мечтали. Однако очень быстро ваш эмоциональный всплеск вернется к обычному внутреннему состоянию, которое можно определить как "базовый уровень счастья". Это тот уровень, с которым вы живете большую часть своей жизни, и который не зависит от того, какие хорошие или плохие события произошли в вашей жизни. Все наши "всплески", будь они связаны с крутыми вещами в нашей жизни, например, выигрышем в лотерею, или с негативными (ссора с другом/ потеря работы) через некоторое время снова вернутся на базовый уровень нашего внутреннего мироощущения счастья. Именно этот важный аспект и определяет, насколько счастливыми мы чувствуем себя по жизни.


Принято считать, что базовый уровень счастья заложен в каждом из нас на генетическом уровне, однако ученые и психологи утверждают, что мы сами в силах повысить его уровень, а вместе с ним, и удовлетворенность собственной жизнью. Наверняка теперь вы хотите узнать, как это сделать? Сегодня я расскажу о трех ключевых факторах, которые приблизят вас к этой цели.

1. Сдвиг перспективы


Попробуйте проделать следующее: возьмите бумагу и опишите какое-нибудь плохое событие, которое потенциально могло бы случиться в вашей жизни (болезнь, потеря источника дохода, гибель домашнего любимца). Подумайте, как бы вы чувствовали себя при этом? А после того, как ощутите себя в этом состоянии, возвращайтесь в настоящую реальность. Лучше, правда? Согласна, эксперимент не очень приятный, однако он наглядно иллюстрирует то, что ваша жизнь не так уж плоха, как может показаться. Вы начинаете больше ценить то, что имеете, и ваш уровень счастья повышается.

2. Внутреннее удовлетворение


Его мы испытываем, когда получаем то, чего хотим. Но вы ведь помните, о чем я говорила раньше? Минутное удовлетворение -  не есть счастье. У вас есть два пути:

- либо получать все, что вы хотите (новые вещи, успех и признание), но в этом случае вы можете утратить контроль и, в итоге, наступит момент, когда вы столкнетесь с тем, что не можете получить то, чего желаете.

- либо начать ценить то, что вы уже имеете в своей жизни. Такой подход снижает вашу "зависимость" от излишних материальных вещей, которая носит для нас губительный характер. Одно дело хотеть телефон, потому что он вам необходим, другое - гнаться за очередной новинкой не потому что, она вам очень нужна, а потому что она есть у приятеля. Видите разницу?



3. Внутреннее богатство


Состояние счастья - это состояние вашего ума. Чем устойчивее наше душевное равновесие, тем сильнее наша способность наслаждаться счастливой и радостной жизнью. Работа над своим внутренним мироощущением - более эффективный путь достижения счастья, чем поиск его во внешних источниках. Вы станете гораздо счастливее, когда осознаете свою внутреннюю самоценность. Она зависит от того, насколько вы открыты миру, готовы отдавать свою любовь и сострадать другим людям.

И еще один важный момент. Ежедневно перед нами встает очень много "выборов". Каждый раз, принимая какое-либо решение, напоминайте себе, что ваша жизнь - поиск счастья и задавайте себе вопрос: "А сделает ли это меня счастливым?". Как ни странно, но такой простой способ может открыть вам глаза на происходящее и уберечь от неправильных действий. Вам нужно просто выбирать то, что принесет вам счастье. Вот и все.


14.06.2017

ВАШ СТИЛЬ - ВАША ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬ


В повседневной одежде я ценю, прежде всего, комфорт. Согласитесь, даже очень красивый наряд не будет радовать, если при этом вы чувствуете себя скованно и неуютно. Сколько раз я наблюдала такую картину: ленивое субботнее утро, люди неспешно гуляют по Набережной в кроссовках, и обязательно где-то будет ковылять барышня в чуть ли не вечернем платье и на жутко неудобных высоких каблуках. Смотрится это всегда очень комично и не к месту. В нашем обществе все еще сохранился этот культ "гламурности", когда даже за хлебом нужно идти "при полном параде". 

Уже давно пора помахать ручкой нелепым шпилькам с утра пораньше, обтягивающим блестящим топам и супер-низким джинсам, в которых вы не можете сделать глубой вздох. И это не какой-то фантазийный образ, родившийся в моей голове, это то, что я регулярно вижу на улице. Запомните, отдавая предпочтение комфорной одежде, вы и чувствуете себя более уверенно. Чтобы демонстрировать себя миру, совсем необязательно выставлять напоказ все, что у вас есть. Вышеописанные атрибуты напрочь лишают вас индивидуальности и делают похожими на тысячи других людей. Позвольте себе чувствовать себя расслабленно и перестаньте гнаться за тем, чтобы произвести впечатление на окружающих. Когда вы самодостаточны, вам попросту нет в этом необходимости. 







Sweater Bershka
Shirt Asos
Pants H&M
Watch Cluse

18.05.2017

VLOG: Как стать блогером и найти себя? Мой опыт и советы

Доброго пятничного утра, друзья! Желаю вам продуктивно потрудиться в последний рабочий день и с чистой совестью уйти на выходные. Вчера на моем канале вышло новое видео, которое я сняла по вашим заявкам. Если вам тоже интересно, как начался мой путь в качестве блогера, гоу смотреть видос!

15.05.2017

8 правил, которые сделают вашу жизнь лучше

Вы же помните о том, что у нас всего одна жизнь, которую необходимо прожить как можно более счастливо и с удовольствием? Ок, тогда сегодня я поделюсь с вами небольшими секретами, которые помогут сделать каждый ваш день еще лучше. 


Отказывайтесь от ненужных связей

Отношения с людьми, которые не приносят радости и удовольствия, вам не нужны. Не бойтесь расставаться с теми, кто вас не уважает, не ценит, не дорожит вами и особенно с людьми, в компании которых вы чувствуете себя человеком "второго сорта". Ваша жизнь - вот самое ценное, что у вас есть, и вы вправе выбирать тех, кто будет сопровождать вас в этом путешествии. 


Хвалите себя

Большинство людей совершают одну и ту же ошибку - слишком критично относятся к себе и подмечают только личные провалы и неудачи. Делаете также? Срочно меняйте свое мировоззрение! Почаще вспоминайте о своих достижениях и победах (пусть даже совсем небольших), потому что это, во-первых, заставит вас чувствовать себя успешным и уверенным в себе человеком, а во-вторых, даст стимул достигать новых целей и высот. 

Обустройте свое пространство

Дом - место вашей силы и отражение вашего внутреннего мира. Лично я твердо уверена, что по внешнему виду апартаментов человека можно многое сказать о его характере, предпочтениях и взглядах. Создайте вокруг себя пространство, которое будет полностью отражать вашу индивидуальность, и в котором вы сможете полноценно отдыхать от окружающего мира. 



Найдите свой образ жизни

Или, другими словами, живите комфортно. Вы не любите шумные вечеринки, но ходите на них за компанию? Почему вы это делаете? Возможно, вы боитесь не оправдать ожидания своих друзей или отделиться от "стаи"? А теперь спросите себя: что для вас важнее, жить так, как комфортно вам или так, чтобы угодить окружающим? Уверена, что вы выберете первый вариант. Принимая решения, ориентируйтесь на то, чего хотите ВЫ, тогда ваша жизнь станет намного более гармоничной

Получайте удовольствие от еды

Современный человек все делает на бегу, в том числе и употребляет пищу. К сожалению, в нашей культуре этот пункт считается пустой тратой времени, чего, к примеру, не скажешь об итальянцах. На мой взгляд, качественная и эстетически красиво поданная еда - не просто способ утоления голода и поддержания жизни. Это показатель того, насколько хорошо вы к себе относитесь. Разве любит себя человек, постоянно уминающий пирожки и гамбургеры в сомнительных забегаловках? Позвольте себе  ужинать за красиво сервированным столом и очень скоро вы поймете, что вам уже не хочется возвращаться к старым привычкам.


Не жалейте время на удовольствия

Пусть даже вам кажется, что это блажь. Предположим, вы проснулись субботним утром и подумали, как было бы здорово не завтракать дома, как вы это обычно делаете, а отправиться пить кофе в кондитерскую за углом. Один человек подумает: какая разница, где я выпью кофе, а другой встанет, соберется и сделает что-то по-другому. Просто потому, что сегодня ему так захотелось. Удовлетворяйте свои "хотелки", именно из таких мелочей и состоит наша жизнь. 

Будьте добры

Я не призываю вас позволять другим садиться себе на шею, ни в коем случае. Доброта - это состояние души. Научитесь избавляться от желания хамить и мстить людям в ответ на их нелицеприятные действия. Это не принесет вам никакого облегчения, наоборот, вам станет еще более противно за себя, поскольку вы уподобились тем, кто так некрасиво проявляет себя в этом мире. Научитесь принимать людей такими, какие они есть, поскольку это абсолютно не ваша проблема. Злой человек - недолюбленный и неуверенный в себе, а, следовательно, он достоин исключительно сочувствия. 


Верьте в свои мечты

Нет ничего хуже, чем отчаяться по жизни. Да, с нами, порой, случаются не самые лучшие вещи. Да, мы не застрахованы от ошибок и провалов. Но это ни в коем случае не должно подорвать в вас уверенность в том, что вы достойны чего-то большего. Верьте в это и не идите на компромиссы, даже если все вокруг будут убеждать вас в обратном. Только вы решаете, какой будет ваша жизнь. 

11.05.2017

OOTD: MILITARY



Недавно я услышала потрясающую фразу, которая прочно засела в моей голове: «Дни длинны, а жизнь - коротка». Справедливое замечание, правда? Как часто мы торопим время? Скорее бы конец рабочего дня, быстрее бы наступили выходные, да когда уже наступит время ланча? Мы торопим время, не осознавая всей ценности настоящего момента. Нам никогда не быть моложе, чем сегодня. Мы не знаем, что случится с нами завтра. У нас вообще нет ничего, кроме Сейчас. Так почему мы так халатно распоряжаемся тем, что невозможно вернуть? Счастье - здесь и сейчас. Сидит тихонечко рядом с вами, а вы его не замечаете, потому что слишком заняты ненавистью к начальнику или тоской от неразделенной любви. Счастье не нужно искать где-то или в чем-то, оно в Вас. Как только вы осознаете и почувствуете всем сердцем и всей душой, что то, что вы так долго искали, всегда было у вас внутри, ваша жизнь круто изменится. 


Помните, каждый ваш день - это маленькая жизнь. От того, на что вы тратите каждую «маленькую жизнь», зависит вся ваша история на этой Земле. Не ждите подходящей ситуации, чтобы помириться с другом, не откладывайте на еще одну неделю то, что вы в силах сделать уже сегодня, отправляйтесь в путешествие прямо сейчас, если этого желает ваша душа, расставайтесь без сожаления с теми, кто не ценит вас по достоинству и бросайте работу, которая не приносит удовлетворения. Жизнь коротка, и вам много, что нужно успеть. 








21.04.2017

VLOG: Как жить полноценно? Мои правила жизни

Что для вас значит "полноценная жизнь"? Для меня это полное принятие себя, своих интересов и желаний. Это твердая позиция и уверенность в себе. Это отсутствие чувства зависти к окружающим. Это любовь к себе, миру и каждому дню. Сегодня я расскажу вам о пяти моих правилах, которые помогают мне жить полноценной жизнью.


09.04.2017

НАША ЖИЗНЬ - ЭТО НАШ НАСТРОЙ



Вы замечали, что, чем усиленнее мы стараемся что-то изменить в жизни, тем хуже у нас это получается? К примеру, недовольны мы своей работой, начинаем искать какие-то варианты, судорожно рассылать резюме, расстраиваться из-за отказов или отсутствия в голове свежих идей и решений. Или, возможно, мы перестали общаться с каким-то важным для нас человеком, и теперь чувствуем себя опустошенно и потеряно. Все эти факторы снижают нашу внутреннюю самооценку, мы впадаем в апатию и перестаем сами себе нравиться. Нам кажется, что все встанет на свои места, когда найдется хорошая работа или наладится личная жизнь, появятся деньги или новые друзья. Однако жизнь хитрее. Мне кажется, что иногда она специально устраивает для нас такие "проверки", чтобы посмотреть, как мы поведем себя в стрессовой ситуации: опустим руки или возьмем ответственность за свою жизнь на себя и постараемся изменить ситуацию. 



Фишка в том, что ждать благоприятных изменений - бестолковое занятие в принципе. Когда мы погружены в мрачные мысли, мир видится в сером цвете, а душа болит от безысходности - возможности никогда не придут в нашу жизнь. Мы просто не в состоянии будем заметить знаков судьбы, поскольку слишком сосредоточены на плохом. Несправедливый мир, не такие люди, не тот город, противная работа... Все это лишь наши отмазки, за которыми мы прячемся от того, что действительно нужно сделать - предпринять действие и изменить свой взгляд на реальность. Закрыть глаза на проблемы или обстоятельства, которые нам неподвластны, поднять голову повыше и сказать себе: "Я с этим справлюсь!". Не уговаривайте себя, просто почувствуйте свою внутреннюю силу. Жизнь состоит из кочек, и мы должны помнить, что часть из них - очередная проверка. Когда мы легче относимся к жизни, куча проблем обойдет нас стороной, поскольку мы неуязвимы перед превратностями судьбы. Перестаньте культивировать проблемы и раздувать из мухи слона - вы увидите, что позитивный настрой  -  единственное, что было вам нужно, чтобы пришли перемены к лучшему. Нужно лишь запустить механизм, а дальше все пойдет само собой. 






Coat - Zarina
Jeans -  Motivi
Sweater - Asos
Bag - Bershka
Watch - Tissot






03.04.2017

БАЗОВЫЙ ГАРДЕРОБ МУЖЧИНЫ

Принято считать, что мода и стиль - прерогатива женского пола, а мужчинам до этого нет никакого дела. Я с этим категорически не согласна, поэтому, чтобы подогреть интерес к этому вопросу, периодически буду напоминать мужчинам, что хорошо выглядеть - приятно и не слишком сложно, главное, с чего-то начать. Если у вас напряженные отношения с магазинами, а слово «шопинг» вызывает дрожь по всему телу, то спешу вас уверить, чтобы выглядеть «с иголочки» не обязательно тратить все выходные на прогулки по торговым центрам. Самое важное - собрать правильную основу своего гардероба.



Вещь 1. Темные джинсы

Обычные темно-синие джинсы - универсальный и беспроигрышный вариант, поскольку сочетается абсолютно со всем, начиная от кардигана и футболки и заканчивая рубашкой и пиджаком. Джинсы - тот предмет гардероба, на котором не стоит экономить, поскольку качество материала играет ключевую роль. Отдав предпочтение таким маркам, как Levi’s, Acne, Diesel, A.P.C. или AllSaints, вы приобретете вещь, которая прослужит вам несколько лет верой и правдой. 


Вещь 2. Простая футболка

В идеале, у вас должно быть несколько однотонных футболок, но в приоритете, белая, черная и серая. Это цвета подходят абсолютно всем и отлично сочетаются с любой одеждой. Опять же, чем проще фасон, тем важнее качество: не покупайте дешевую футболку из тонкой синтетики, поскольку только натуральный материал гарантирует то, что после стирки ваша вещь сохранит первоначальную форму и внешний вид. 



Вещь 3. Джемпер

Начните с нейтральных оттенков - серый, синий, бежевый или коричневый отлично подходят и для офиса и для расслабленного вечера в компании друзей. Единственное, на что хочется обратить внимание - вырез. Джемпер с круглым вырезом подходит для создания непринужденного ежедневного образа, а вот V-образный хорошо впишется в более деловой look. Перед тем, как отнести вещь на кассу, изучите состав джемпера, если в нем больше 15% синтетики, то лучше поискать альтернативу. Кроме того, с осторожностью относитесь к вещам из капризных материалов (натуральной шерсти), чтобы джемпер сохранял презентабельный вид, придется более деликатно подходить к его стирке. 



Вещь 4. Рубашка

Согласитесь, ну какой мужской гардероб без рубашки? У мужчины обязательно должны быть пара классических рубашек (особенно, если большую часть времени приходится проводить в офисе) и, конечно, более неформальный вариант, например, рубашка в клетку. При выборе, обращайте внимание не только на цвет, но и размер принта: мелкая клетка - беспроигрышный вариант, поскольку ее можно адаптировать не только под стиль casual, но и под деловой образ, добавив кардиган или классический пиджак. 



Вещь 5. Трикотажный кардиган

Принципиальное отличие кардигана от обычного джемпера - возможность создать интересный, чуть более стильный образ за счет эффекта многослойности. Сочетайте его с рубашкой и галстуком для работы или с футболкой для прогулки по городу. 



Вещь 6. Классический костюм

Даже если официальный - совсем не ваш стиль, классический костюм должен занять свое законное место в шкафу, ведь никогда не знаешь, когда представиться повод «выйти в свет».  Выбирать костюм стоит очень тщательно, поскольку он должен сидеть четко по фигуре. Двубортный или однобортный - не столь важно, а вот цвет предпочтительно выбирать темный, он гораздо более универсален. 



Вещь 7. Качественные ботинки

Цвет и форма ботинок зависит от того, какая цветовая гамма преобладает в вашем гардеробе. Главное - обувь должна быть качественно сшитой, удобной и идеально вычищенной. 



Теперь, когда вы подкованы в вопросе базового гардероба, самое время отправиться в магазин и применить полученные знания на практике!


24.03.2017

VLOG: Как справиться с прокрастинацией?

Нам нужно сделать презентацию, но мы листаем инстаграм. Нам нужно подготовить проект, но мы решаем посмотреть сериал. У нас "горит" дедлайн, но мы  принимаемся за уборку... Каждый из нас периодически сталкивается с трудностями концентрации и откладыванием срочных дел. В новом видео я расскажу о том, какими принципами я пользуюсь для того, чтобы максимально качественно и быстро выполнять необходимую работу.

15.03.2017

VLOG: Мои весенние покупки

 Всем привет! Как ваше весеннее настроение? У меня жизнь приобрела вид какого-то сумасшедшего водоворота: я много работаю, в голове рой мыслей и я не замечаю, как утро сменяется вечером. Нет, я не жалуюсь, наоборот, такой режим мне очень нравится. Хочется еще добавить новых эмоций, занятий, в общем, чего-то нового. Ох уж эта Весна! Между тем, на моем канале вышло новое видео о покупках. Прошу прощения, что сейчас стало немного меньше текста, это связано с тем, что по работе я ежедневно много пишу, а в свободное время так хочется дать глазам отдых, поэтому go смотреть видос! Кстати, если у вас есть пожелания, что бы вы хотели видеть на моем канале, то я всегда рада новым идеям! Хорошего дня!)

01.03.2017

КАКУЮ ОБУВЬ МЫ БУДЕМ НОСИТЬ В 2017 ГОДУ


Ну что, вы уже думали о том, что наденете на свои ножки в новом сезоне? Пусть за окном пока еще неустойчивая температура (ничуть не удивлюсь, если завтра нас завалит снегом), но на календаре уже весна, поэтому я предпочитаю думать о приятном, надеюсь, вы со мной?

Говорю сразу, в этом посте далеко не все тенденции (для этого есть модные журналы, чтобы рассказывать и показывать ВСЕ), я же выбрала то, что ближе мне и что, я считаю, наиболее красиво и практично для наших реалий.



Вся "классическая" в моем понимании обувь по-прежнему актуальна. Сюда я отношу челси, оксфорды, лоферы, ботильоны и грубые ботинки на толстой подошве. Что касается самых "острых" трендов весны, то среди них я выделила следующие. 

ОБУВЬ БЕЗ ЗАДНИКА

Вполне себе носибельный вариант, хотя меня почему-то такие модели отсылают в далекие времена моего детства. Однако если вам нравится, то ваш звездный час настал. И можно забыть о мозолях на пятках. 



СКОШЕННЫЙ КАБЛУК

Лично на мой вкус, лучше всего смотрится на ковбойских ботинках или ботильонах. 




ОСТРЫЕ НОСЫ

Рекомендую девушкам с большим размером ноги быть осторожнее с такими моделями, чтобы визуально стопа не смотрелась еще больше. 



СТРАННАЯ ФОРМА

Вариант для любительниц привлечь к себе внимание и продемонстрировать свою оригинальность.



БОСОНОЖКИ НА СПЛОШНОЙ ПОДОШВЕ

Удобно и практично. 



КРОССОВКИ

По-прежнему актуальны, чему я безумно рада. О том, на какие модели стоит ориентироваться в этом сезоне, я подробнее расскажу в одном из следующих постов. 



ШЛЕПАНЦЫ

Их было много на подиумах, а теперь они доберутся и до наших гардеробов. 



Делитесь своими впечатлениями: что из этого вам ближе, а какую обувь вы ни за что не наденете?